Wirbelsäule
Schüttel dich fit

Das Neueste in Sachen Wirbelsäulen-Workout ist das Training mit dem "Flexi-Bar", einem 1,50 Meter langen, glasfaserverstärkten Kunststoffstab. In der Mitte umfasst, wird er in Schwingung versetzt. Die dabei erzeugten Fliehkräfte setzen sich bis in die Tiefenmuskulatur fort und führen auf diese Weise zur gewünschten Rumpfstabilisation. Doch der Wackelstab kann noch mehr: Kraft, Ausdauer, Koordination und Bewegungssensibilisierung fördern. Das Workout ist für jeden Fitness-Grad und jedes Alter geeignet. Entwickelt wurde das Rüttelprogramm fürs Studio und zu Hause von dem Presenter Andy Sasse und Physiotherapeutin Barbara Klein. Beide sind Ausbilder der LEAD-Fitness-Akademie in Oberursel.