BODY-&-MIND-FITNESS:
DIE NEUEN KURSE

Fitness für Körper, Geist und Seele: PRINZ präsentiert die neuen Trendkurse in den Studios - von AERO-Ballett bis SenFi

Sich total auszupowern ist out, sanftes Training ist in: Fitnessstudios setzen verstärkt auf Entspannung statt auf Drill. "Der Trend bei den Kursen geht immer mehr Richtung Body-&-Mind-Fitness", sagt Frank Lemmermann, Personal Trainier in Hamburg. Nicht nur die Figur, auch der Geist soll in Form kommen. So werden beispielsweise fernöstliche Meditationsformen mit westlichen Fitnessübungen kombiniert. Das Ergebnis: wellnessorientierte Trainigsprogramme mit Namen wie Power-Yoga und SenFi. In den USA und Australien ist Body-&Mind-Fitness längst etabliert, nach den ersten Vorboten im vergangenen Jahr schwappt die Welle jetzt endgültig nach Deutschland über. PRINZ stellt die spannendsten Trendkurse vor...

...FLEXI-BAR
Das Wirbelsäulen-Workout mit dem Wackelstab: Flexi-Bar ist ein 1,5 Meter langer glasfaserverstärkter Kunststoffstab, der in der Mitte umfasst und in Schwingungen versetzt wird. Die Fliehkräfte dringen bis in die Tiefenmuskulatur und erzeugen so eine Rumpfstabilisation. Außerdem werden Kraft, Ausdauer und Bewegungssensibilisierung gefördert...